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Schau dir die Videos der einzelnen Übungen an:
Taucherli
Sprudelbad
Flugzeug
Bauchpfeil
Sprung
Fischauge
Luftpumpe
Seerose
Bauchpfeil / Beinmotor
Froschsprung
Motorboot
Rückenpfeil
Seehund-Schwimmen Rückenlage
Seehund-Schwimmen Bauchlage
Purzelbaum
Handstand
Tunneltauchen
Superman
Eisbärschwimmen
Rückenschwimmen
Haifisch
Slalom
Baumstamm-Rollen
Schraubenkraul
Köpfler
Kraul (ganze Lage)
Scheibenwischer
Kraul-Brust-Mix
Wasserstampfen
Entenfüsse
Tauchwende
Delfin
Brust
Wasser-Sicherheits-Check WSC